2011年12月23日

今日は1日眠かった。。。(´O`)

ってか、ほぼ寝てました (・・)ゞ
寝てたって言っても極々浅い眠りで
眠たくって ちゃんと起きることもできず
かといって しっかり眠ることもできず。。。

昨夜も入眠剤が切れた頃に途中覚醒。
淡い意識の中で
「追加のお薬飲もうかな」
なんて思うも
半分寝ぼけてるし、寒いし、で
お薬に手を伸ばすところまで至らず
お布団の中でボヘーッと過ごす。

で、本日金曜家事の日なんだけど
「起きなくちゃ」って思いつつ
起きれずにお昼を過ぎ。
生協の宅配の人が起こしてくれて(新聞も取ってくれた!笑)
荷物を受け取り
また Bed へ。(何故? (。・ω・´)?)

30分程寝てたら
ヘルパーさんが起こしてくれて
なんとか玄関を開けてご挨拶など。
で、また Bed へ。(何故?? (。・ω・´)?)

ヘルパーさんお一人で仕事を進めてくれつつ
ちょこちょこ声をかけてくれてたので
だんだんと目が覚めてきた♪
1時間程で起床。
やっとこさ着替えて
お薬、お茶、お手洗い、
あと、朝ごはんにバナナたべて
一緒に家事など。

で、ヘルパーさんが帰った後
また眠気が。。。(。・ω・´)

昨日まで数日連続で動き回ってたし
今日も家事がんばったし(ほとんどお任せだったけど)
「これは、本気で寝ないとダメだな」
と判断して
夕方、入眠剤飲んで本格的に寝ました。

夜になって目覚めてみたら
ちょっとすっきりしてた♪(←イマココ)

ちゃんと眠れるって大事なんだね〜。
現状では、薬飲んでも5時間程で起きちゃうから

1、起きちゃったときに追加の薬で続きを眠る
2、1回の睡眠は5時間と決めて、1日2回(夜とお昼寝)体制にする

…のどっちかにしなくちゃだな。
1は try して失敗続きだし
現実的には2かな〜。


posted by kururu at 22:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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