2010年03月13日

体重測定 1年の記録☆

昨年の今頃
花粉シーズンにアトピーが大悪化して
食餌療法(食事内容の制限)を始めた
「こんなのしてたら痩せちゃうよ〜」って思って、ふ、と気付く
そーいえば、その前1年で10kgも増えてたんだった
これは良い機会じゃない?

で、モノのついでに始めた 日々の体重測定
『NHK ためしてガッテン』の『計るだけダイエット』のまねごと
けどね
さほどの危機感も無く あまり身が入らない
体重を計るのは朝だけ (本家では朝晩)
日々の反省もあまりせず(本家では毎日省みる)
運動もせず、食事の量の制限もせず
(アトピーで食事内容の制限はしたけどね)
しかも
目新しさが薄れると興味も薄れ
食事療法すらうやむや。。。←\ ( ̄▽ ̄) おい!

結果、こんな経過をたどりました↓
片手間で てきとーに体重を計ってただけにしては
なかなかの好成績じゃない?
よく出来ました♪
体重グラフ-1年間.jpg

【 kururu が参考にした本↓】
努力と根性が大好きな人
自分の限界に挑戦したい人は
我慢するダイエットをどうぞ♪
そうでない人は
『計るだけダイエット』をどうぞ☆
男性は日に日に減るのが楽しいよ
女性は月のリズムで階段状に減るので
停滞しても問題無しです
がっかりせずに続けてれば結果が出るよ

NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版


posted by kururu at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体測定はじめました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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