2009年04月15日

あまりにも順調に減量中

身体測定をはじめて1カ月ちょっと
いわゆる『量るだけダイエット
1年〜数年で 5~10kg の減量が目標
1カ月に 1kg 以内が
無理が無くてちょうどいいかな〜、と思ってる

3月
ちょうど 花粉症対策で
アレルギー体質の人の食事の注意
を実践しはじめたついでに
『量るだけダイエット』もはじめたんだけど
体型のためにしてるのは 本当に体重量るだけ (∩_∩)v

おいしいものが大好きな kururu
元来の大らかな(?)性格もあって
アレルギー対策も徹底できず
今もチョコレートを食べてるし・・・苦笑 (^_^;)ゞ

そんなこんなで
制限らしい制限もせず
毎日体重を量るだけなんだけど
順調すぎるくらいに体重が減ってる
これまで
毎週 500g ペース、1カ月で 2kg ちょっと
無理な制限をしない分 ストレスが溜まらないのが
功を奏したか

それにしても
何故に こんなに順調?
と思っていたら

・・・ん???
今朝は体重が激減!☆?
お腹の具合による日々の増減はあるにしても
ちょっと極端
『食っちゃ寝』してると減るのかな(← んな訳ないか)

そんな事もあるのね
ふーん。。。


posted by kururu at 23:26| Comment(2) | TrackBack(0) | 身体測定はじめました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
kururuさーん わたしもはじめたほうがいいと思うんだけど…一ヶ月で1キロ・・・できるかなー・・・がんばってみようかなー...。
Posted by くりす at 2009年04月16日 11:58
量るだけ、お奨めですよ〜
やる事は
1、毎日体重を量る
2、記録する
  (netのダイエットグラフ機能は とても便利☆)
3、気が向いたら食べる量を減らし
  気が向いたら運動する

これだけ♪
出来るだけ我慢しないで
たとえ我慢をしても速やかに忘れ
辛い事から目をそらし(我慢した事を書くなんてしちゃダメよ)
出来るだけストレスをためないのがポイント

くりすさんも してみる?
Posted by kururu at 2009年04月17日 00:11
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