2011年12月13日

今日もねむかった。。。

あまりにも眠かったので
夕方、部屋を暗くして
数時間お布団にもぐってました。
先週学習したことが役に立った☆(これ)。

最近もらったCDかけてたら
1枚終わっちゃって(1時間以上!)
2枚目かけてたら
また全部聴いちゃって(こっちは1時間弱)
この辺で眠るのはあきらめて
「ま、横になって体が休まればいっか」
なんて思ってました。

けどね、よく考えたら
そーいう時用の眠りのお薬(頓服)を
先々週 採用したんだった!
眠いのに眠れない時、とか
レギュラーの入眠剤だけでは眠れない時、とか用。

眠いと判断力が落ちるせいか
2週間も経つのに
なかなか上手く使いこなせないな〜。
何度か飲んでみてから
レポートを書こうと思ってるんだけど
なかなか飲めません笑。

今週の学習課題:
次回、昼間〜夜9時くらいに眠くなったら
頓服飲んで寝てみる☆!


ラベル:自閉症
posted by kururu at 22:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 障害とか病気とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最省力化☆手抜き掃除の極意

生活スタイルとか
家事能力とか
それぞれの事情で
お掃除の頻度はいろいろだと思うけど、
できる時に これだけしとけば
ちゃんとしたお掃除がなかなかできなくても
いつもきれいに暮らせます。
1、ホコリがたまる場所はいつも一緒!

畳やフローリングでは人が歩かない場所。
部屋の隅とか。
カーペット敷の部屋では人が動く場所。
通路とか椅子周りとか。
お手洗い等の狭い空間ではドアの裏。

お掃除できない日は
とりあえずその辺のホコリさえ取っておけば安泰☆
目につくホコリと髪の毛を さっと拾っておこう。
トイレでは、流す前に
ドア裏の床のホコリをささっと取って
一緒に流しちゃうと簡単だよ〜。

2、飛ばさなければ防げる汚れも☆

歯磨きは口を閉じて!
手を洗った後、鏡に水をとばさない。
手の水を切るなら、ぶんぶん振り回さず
洗面ボールの中で『グー → パッ』ってすると
周りが濡れないよ。
あと、洋式トイレでは男の人も座りましょう♪

3、歯を磨いたら流しもね♪

歯を磨き終わって 歯ブラシを洗ったら、
水道を止める前に、手のひらで洗面ボウルをなでなで。。
たったそれだけで 汚れのつき方が段違い☆
毎日の習慣にしちゃいましょう♪

4、お尻を拭いたら便器もね☆

水を流す前にちょっと確認!

小は前方にはねてることが多いけど
水で流れる部分は気にしなくてOK。
水で流れないところ(淵あたり)を
紙でひとなでしてから流しましょう。

大は、水たまり部分にはこびりつかないので
水の中は気にしなくてOK。
水面より上についちゃったら紙で拭いておきましょう。

付いてすぐなら、お掃除簡単☆

5、衣類を捨てる時は窓ガラスを一なで♪

靴下でも下着でも何でも
捨てる前に窓ガラスを一なでしとこう。
30秒くらいで気軽にね☆

一回につき手のひら2枚分くらいずつでもいいので
必ず乾拭きでね。
ピカピカにするんじゃなくて
あからさまな砂埃などを落とすくらいの気持ちで。

うっかり水拭きしちゃうと
きれいになるまで何度も拭かなくちゃだし
全体を拭かないとみっともなくなるし!
あくまでも『間に合わせ』のつもりで。

kururu んち、
ヘルパーさんを頼む前は
本当にお掃除してなかったけど
これだけでそこそこ衛生的に暮らせてましたv。
今も、ちゃんとお掃除するのは
ヘルパーさんが来てくれる金曜日だけだけど
そんなに不自由してないよ。
おすすめです☆
ラベル:家事

動く光森さん♪

さっきの水漏れやらなんやらで
今日は外出の予定を取りやめて
在宅にしたんだけど

教育テレビに
光森裕樹さんが出てた♪
動く光森さん
しゃべる光森さん
読む光森さん
わーい!

光森さんって誰?って思ったひとは
まずはこちらの紹介文を↓
ささっと読めちゃうから読んでみて☆

朝日新聞 2010年10月24日 読書欄
書評:鈴を産むひば​​​​​り [著]光森裕樹 / [評者]穂村弘

光森さんは
すごくおもしろい短歌を詠む人なんだよ♪
31歳だって!
光森さんの歌集が素晴らしいのはもちろんなんだけど
↑の穂村さんの書評を読むと
短歌になじみがない人にも
その斬新さ、面白さが伝わるんじゃないかな〜♪

ちなみに穂村さんは
先日ご紹介した『現実入門』の人です。(これ
この人もおもしろい短歌を詠む人。

鈴を産むひば​​​​​り』光森裕樹
ラベル:本とか
posted by kururu at 15:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

天井から水が降ってきた〜 (。・ω・´)

おはよーございます☆
本日11時頃起きて
充実の朝ご飯を食べました。

で、食後にまったりしてたら
「ぽた」
と音がする・・・(* 'ー')ん?
「ぽた」「ぽた ぽた …」
ん〜〜〜〜???

あ!天井から水が降ってる〜!!
慌てて上の階のひとに話して
マンションの役員さんにも連絡。

どうやら、上のひとが
お洗濯の水をあふれさせた模様。

以前、朝寝坊してる時に水漏れして
お台所とお手洗いが水没したことがあったんだけど
今回は
「ぽたぽた」くらいで気が付いて
事なきを得ました。

上のひとが
「シミになったりしてませんか?」
なんて気遣ってくれたけど
うち、元々ぼろいから
多少のことは いまさら何とも☆

まあ、一段落ついてほっとしました。
お茶でものむか。
ラベル: 住まい
posted by kururu at 14:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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