2009年04月14日

結局昨日は

午後から寝てて
夕方起きて
友人にキャンセルの mail して
また お布団へ戻り
彼の帰宅まで
トータル12時間近く寝ちゃったよ (^_^;)ゞ

本日 やっとこさ目が覚めた感じで
彼とクリーニング屋さんへ行って来た
冬のコートを洗うのです


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2009年04月13日

本日 あまりにもねむたく(×_×)

友人の来宅は 延期
彼との晩ごはんは 冷凍庫頼み

それにしても
生協の冷凍食品
ありがたすぎ
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2009年04月12日

ポケットチーフを買いに

日曜の午後
彼とおでかけ♪

来月の友人の結婚パーティーに備えて
リネンのチーフを1枚

いっしょにお呼ばれうれしいな
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2009年04月11日

『靴下にゃんこ』

絵本 っちゅうか、まんが っちゅうか
むっちゃかわいい♪

  
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2009年04月10日

朝日新聞『発達障害とともに』

新聞記事の検索で
多くの人が来てくれる

けど
kururu 、やる事が遅いのよ
先日の新聞記事、この週末中にはまとめるから
もうちょっと待っててね〜
この機会に
書きそびれてた昨秋の分もまとめとこうかな
ラベル:自閉症 本とか

2009年04月09日

「褒められて伸びるタイプなの♪」

何故かお叱り(おしかり)を受けやすい人、居ない?
自閉ちゃん kururu もそうだよ
たぶん
kururu の至らないところが あまりにも多く
傍目(はため)に危なっかしくて、あるいは傍迷惑で
親切な人は 黙って見ていられないんだろう

けどさ
怒られてばっかりだと 気分も沈むし やる気も萎える(なえる)
しょっちゅうしょげてる訳にも行かないし
出来れば 優しく教えてほしい

で、 kururu の取ってる方法
自分から言っちゃうの☆
「お叱りも しかと受け止めるけど
 どちらかって言うと、私、褒められて伸びるタイプなの♪」
とかって♪
新しいお友達が出来た時とかに言ってるよ
同年代の同性には言わない方がいいと思うけど(反発を買いやすいので)
主に異性と年配者、あと年下ちゃんには、笑いを取りつつアピール出来ます
タイミングとしては
親しく話が出来るようになった頃
ちょっとした 軽いご意見をいただいた時がベスト
きつい意見を言われる前がマスト
e-mail でも可

本当は、そんな事言わなくても
「優しくしたい」と思ってもらえればいいけど
そう思ってもらうにもスキルが要るし。。。

言わなくても分かってほしい、ってのは幻想です
「褒められて伸びるタイプなの♪」って
お奨めよ☆
ラベル:自閉症

2009年04月08日

のどの痛みの手当

花粉症で喉が痛い
漢方薬でずいぶん楽になってるけど
それでも
ここ数日はけっこう痛い

痛いな〜、なんて思いつつ
喉をさすったり
頬杖をついたりしてて
ふ、と気付く

あれ?
あごの下辺りを押さえると
喉の痛みを感じなくなる

なんでだろ?
圧迫感に気が反れるからかな〜
こういうのを 本当の「手当」って言うのだろうか
なんだかちょっと おもしろい
posted by kururu at 13:52| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月07日

春のさつま芋

おいしいね

秋のお芋は 大学いも気分
冬のお芋は 石焼きいも気分

で、
春のお芋は フルーティーに煮た感じかな〜
「お芋とリンゴと干しぶどうを煮たの」とか
「お芋をオレンジジュースで煮たの」とか

「さつま芋は秋だろ!」とか
そーいう突っ込みはナシでお願いね
例えるならば
「冬にこたつに入って食べるアイスもおいしいよね」
っていうかんじ

春のさつま芋もおいしいよ
ラベル:Sweets
posted by kururu at 23:41| Comment(2) | TrackBack(0) | おいしいモノがすき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バナナシナモンシュガートースト

キャットテールさん家みかんさん家
バナナシナモンシュガートーストが
おいしそうなので
うちも早速まねっこしてみた

温かいバナナも とろっとおいしいね
ラベル:Sweets
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自分がそれをさせている

→さらに先日の assertion のつづき

他者の言葉や態度に
がっかりしちゃう事もあるよね
困惑したり、失望したり、傷ついちゃったり、
人によっては怒っちゃったりもするかも

けどね
相手の言動に反応して自分の次の言動が決まってくるように
自分の言動が 相手の言動を引き出しているんだよ

他者から自分に向けられた言動は全て
自分がそれをさせているってこと

特に自閉ちゃんは、非自閉ちゃんと比べて
自分の意志とは違う信号を
無自覚のうちに発しちゃってる事が多いはずだけど
「自分がそうさせている」って自覚すると
がっかり感も減ると思うし
今後の自分を考える材料にもなるよ

自分も相手も大切にするコミュニケーション
意識して暮らしましょう♪
ラベル:考える葦 自閉症

2009年04月06日

本日 お疲れ休み

明日も出かけるし
きょうはおうちで過ごす事にした

洗濯したり
コーヒー煎れたり
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2009年04月05日

ひさびさの友人たちと

なんか、きょうのお出かけで
久しぶりの人にたくさん会えた

置き去りにされた心優しい大人の会 会員その1 は
バンドを率いてイキイキしてた☆
ほっとしたよ

置き去りにされた心優しい大人の会 会員その2 は
最近 結婚してた☆☆
うれしいな〜

置き去りにされた心優しい大人の会 会員その3以降の数名も
元気そうで、楽しそうで、
とてもとてもうれしかった
(そんな奴らばかりかよ! という突っ込みはナシで)

置き去りにされた心優しい大人の会 会員の kururu のことも
周りの人は そんなふうに感じたかも
kururu の元気な姿を見て
安心してくれた人も居たことだろう

きょうはいい日だ♪
posted by kururu at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 愛してるとか 好きだとか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月04日

思いやりの言葉を

先日の assertion のつづき

例えば
自分が出かけようとしている時に
友人から電話がかかって来て
こちらの都合も聞かずに相談事を話しはじめたとする
その時、どういう態度を取るか?

1、自分の都合を言えずに 相手の相談電話に付き合う
2、自分の都合を伝え、電話を切る
3、自分の都合を伝え、
  相手の気持ちを慮る(おもんばかる)言葉も添えつつ
  「その相談はじっくり聞きたいので 夜にでもかけ直して」と提案する

1や2の態度を取ってしまう人もいるんじゃない?
kururu の癖は2だな
(↑穏やかに、優しく言ってます。けっして攻撃的にではなくね)
けど、自分も相手も大切にするなら3にしたいところ
これが、ここで言う『assertive なコミュニケーション』

例を挙げて、3択で「さあ、どれだ?」と聞かれれば
自閉ちゃん kururu にも分かるけど
日常では相手を思いやる言葉を忘れがち

これからは意識して暮らします
つづく
ラベル:考える葦 自閉症

2009年04月03日

国際宇宙ステーション

友人が知らせてくれたので
マスクをして空を見上げてみた

> 今日、18:30〜19:00ごろ、
> 国際宇宙ステーしょん(若田さんの乗ってるやつ、きぼう)が
> 肉眼で見えます。
> 飛行機のようで、点滅していない動く星のようなものがそれです。
> あほうのように空を見あげましょう〓

見えた☆☆
西から東へ
あれは一回きりなのか?
また巡ってくるのか??

うちから肉眼で見えるって 不思議だな〜
この距離感なら
「宇宙から地上の建物が見える」ってのも
本当なんだろう
不思議だな〜
posted by kururu at 18:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月02日

自分も相手も大切にするコミュニケーション

NHK 視点・論点 4/2放送分
アサーション・さわやかな自己表現
目白大学教授…沢崎達夫
から
assertion(アサーション):
・自分も相手も大切にした自己表現
・形容詞では assertive(アサーティヴ)
・自分の考えや気持ちを率直に、正直に、
 しかも相手のこともきちんと配慮しながら表現すること
・「ノー」がきちんと言える
 「できない」「困った」「つらい」「助けてほしい」などが言える
 相手のいい点をほめる ことなども含む広範囲な概念

assertive なコミュニケーションに必要な事:
・自己理解と自尊感情
・assertion権 自己表現の権利を確信すること
・スキル DESC(デスク)
 事実と自分の気持ちとをきちんと区別をしながら、
 自分が頼みたいことを明確に相手に伝え、
 Noと言われてもきちんと代案が出せるようにしておくこと

「アサーションは自己表現のスキルだけでなく、
 それと同時に、自分の自尊感情を高めること、
 主体的に自分の生き方を選択すること、
 自分の行動の責任は自分で引き受けることなど、
 我々自身の生き方に深く関わるものです」

現代人は
こういうのが苦手な人が多いように思うんだけど
自閉ちゃんには、特に多いと思うんだ

相手の気持ちを汲まないのも良くないし
事なかれ主義(むやみに対立を避けるってこと)で自分を殺すのも
いい態度じゃない
得意じゃないからって
いつまでも苦手意識を持ってたってしょーがない
誰のためにもならないよ
『自分も相手も大切にするコミュニケーション』
意識して暮らして行けば
だんだんと上手になって行くよ
『意識して暮らす』って大事です

『アサーション』でググってみた どれどれ(。。)http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=&aq=f&oq=

つづく

自閉症啓発デーに思う

去年の今頃
コメントくれてたあの人は
今頃どうしているかな〜
ぼちぼちやってるといいな〜
posted by kururu at 22:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年も 4/2 は 国連『世界自閉症啓発デー』

なのですよ☆

世界自閉症啓発デー 公式サイト

昨年からの企画(?)で
今年はマスコミ各社も
自閉症のネタを取り上げてくれたり
活動がだんだんと広がっているように伺えますな

けど、NHKの取り上げ方は
ちょっと中途半端で 肩すかしぎみ
まだまだ啓発がいるようです
ラベル:自閉症

2009年04月01日

『失敗は成功の元』だけど

失敗が成功の元となるには
失敗を失敗として受け入れなくちゃなんだよね

失敗を失敗として受け入れたくないがために
現実をきちんと見つめないままに
「いい経験になりました」
なんて言ってたって 進歩は無い
そんなことじゃ
同じ失敗を繰り返すのがおち

失敗は失敗として
きちんと受け入れよう☆
失敗は恥ずかしい事ではないし
一度の失敗如きで挽回できない様な名誉は無い!!
(いや、 kururu は元々持ってない、って話ですが(^_^;)ゞ)

逆に
現実を受け入れられない姿は情けないし
「いい経験になりました」なんてごまかしているのは恥ずかしい
そんでもって
反省しないで同じ失敗を繰り返すようでは
挽回できるものもできなくなるよ

失敗は失敗として受け入れて
反省して 今後の道を真剣に考えてこその
『成功の元』なのですね

以上、最近思った事でした
ラベル:考える葦

今年の桜は

随分長く
たのしめるね ( 'ー')***
posted by kururu at 21:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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